Review 7 Loại Thảo Dược Trị Hôi Miệng Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Hôi miệng khiến nhiều người cảm thấy tự ti khi giao tiếp và đôi khi làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của họ. Có một số phương pháp giảm hôi miệng như sử dụng nước súc miệng trị hôi miệng, dùng thuốc chữa hôi miệng,… Trong đó, giảm hôi miệng bằng thảo dược là phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi sự lành tính, an toàn, dễ thực hiện và hiệu quả. Trong bài viết này, Fanmen sẽ review chi tiết cho bạn 7+ loại thảo dược trị hôi miệng hiệu quả nhất hiện nay như lá hương nhu, bạc hà, quế, trà xanh,... Tham khảo ngay!

Thảo dược trị hôi miệng

Nguyên Nhân Gây Nên Hôi Miệng

Nguyên nhân gây nên hôi miệng

Hôi miệng không chỉ là vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến giao tiếp và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày mà nó còn là dấu hiệu ban đầu của nhiều loại bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến hệ hô hấp, tiêu hóa cần được phát hiện và điều trị kịp thời. Để điều trị tận gốc vấn đề này, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này.

• Vệ sinh răng miệng kém: Không đánh răng đầy đủ, dùng chỉ nha khoa hoặc súc miệng không đúng cách sẽ khiến cho khoang miệng trở thành một môi trường lý tưởng cho vi khuẩn tích tụ, gây nên mùi khó chịu.

• Khô miệng: Khi miệng thiếu nước bọt, khoang miệng sẽ bị khô, làm giảm khả năng làm sạch tự nhiên của nước bọt, khiến cho vi khuẩn sinh sôi.

• Sử dụng các thực phẩm nặng mùi: Các loại thực phẩm nặng mùi như tỏi, hành, cà phê, rượu bia thường giữ mùi lâu, khi tiêu hóa ợ lên cũng gây mùi khó chịu, những mùi này thường lâu hết và ảnh hưởng đến hơi thở của bạn sau khi ăn.

• Một số bệnh lý về răng miệng và tiêu hóa như viêm nướu, sâu răng, viêm amidan, trào ngược dạ dày hoặc tiểu đường cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên mùi hôi miệng của bạn.

• Hút thuốc lá: Thuốc lá không chỉ là tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân mà còn là nguyên nhân gây nên mùi hôi miệng kéo dài, làm khô miệng, tạo các mảng bám, ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Tại Sao Các Loại Thảo Dược Lại Được Ưa Chuộng Trong Điều Trị Hôi Miệng?

Tại sao các loại thảo dược lại được ưa chuộng trong điều trị hôi miệng?

Trên thị trường hiện nay đã xuất hiện nhiều sản phẩm chuyên để trị mùi hôi miệng như xịt thơm miệng, kẹo cao su,... nhưng một số người sợ những thành phần hóa học có trong các sản phẩm này sẽ gây hại đến sức khỏe răng miệng và sức khỏe toàn thân. Vậy nên ngày nay, mọi người chú trọng đặc biệt trong việc chăm sóc sức khỏe, ưu tiên lựa chọn các loại thảo dược hay sản phẩm xuất phát từ thiên nhiên. Dưới đây là một số lý do mà các thảo dược thiên nhiên đặc biệt được ưa chuộng trong việc điều trị hôi miệng:

• An toàn, lành tính: Các thảo dược từ thiên nhiên không chứa hóa chất độc hại, có khả năng khử mùi hiệu quả mà không gây kích ứng niêm mạc miệng.

• Khử mùi hôi miệng hiệu quả: Thay vì chỉ tạo mùi thơm tạm thời như kẹo ngậm hay nước súc miệng có cồn, thảo dược có khả năng diệt khuẩn, thanh lọc cơ thể, làm sạch khoang miệng từ bên trong, giúp loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của hôi miệng.

• Hỗ trợ tiêu hóa và kháng viêm: Nhiều thảo dược có tác dụng điều hòa tiêu hóa, giảm trào ngược dạ dày, từ đó giảm mùi hôi miệng. Đồng thời, đặc tính kháng viêm tự nhiên còn giúp giảm viêm nướu, viêm họng.

• Dễ sử dụng, phù hợp với mọi đối tượng: Thảo dược có thể sử dụng dưới nhiều dạng như viên uống, trà thảo mộc, nước súc miệng hoặc xịt miệng, rất tiện lợi, có thể sử dụng cả ngày và phù hợp với cả người lớn và trẻ em.

Xem thêm: 9+ Cách Hết Hôi Miệng Ngay Lập Tức, Dễ Thực Hiện Tại Nhà

Các Loại Thảo Dược Trị Hôi Miệng Được Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay

1. Trị hôi miệng bằng lá hương nhu

Trị hôi miệng bằng lá hương nhu

Lá hương nhu là loại cây thảo dược phổ biến trong Đông y, có mùi thơm dễ chịu. Có hai loại hương nhu là hương nhu trắng và hương nhu tía. Hương nhu thường được sử dụng để trị cảm, giải hàn, chữa tiêu chảy, lạnh bụng do tính ấm có trong hương nhu. Trong chăm sóc răng miệng, lá hương nhu được biết đến với khả năng kháng khuẩn, khử mùi và làm sạch khoang miệng.

Trong hương nhu có các thành phần chính như tinh dầu eugenol, flavonoid, saponin và các chất chống viêm tự nhiên.

Với lá hương nhu, bạn có thể dùng để sắc nước để làm nước súc miệng hương nhu, làm trà để uống, xông hơi hay sử dụng tinh dầu hương nhu pha với nước để súc miệng. Hương nhu sẽ rất hiệu quả trong việc làm sạch miệng, kháng khuẩn, khử mùi hôi, giảm viêm nướu và viêm họng.

2. Trị hôi miệng với lá bạc hà

Trị hôi miệng với lá bạc hà

Bạc hà là loại cây nổi tiếng với khả năng làm mát và khử mùi nhanh chóng. Đây là nguyên liệu phổ biến trong các sản phẩm kem đánh răng và nước súc miệng nhờ tính kháng khuẩn và tạo hơi thở thơm mát.

Trong lá bạc hà có chứa các chất như polyphenol. catechin là những hợp chất có tính kháng khuẩn, khử mùi hiệu quả, tinh dầu menthol, flavonoid, tanin.

Bạn có thể sử dụng lá bạc hà trị hôi miệng bằng cách nhai trực tiếp lá hoặc có thể giã nát lá bạc hà với một chút muối rồi dùng nước cốt đó pha với nước lọc để súc miệng. Không chỉ làm sạch vi khuẩn gây mùi khó chịu, bạc hà còn mang đến một hơi thở thơm mát, sảng khoái suốt cả ngày dài.

3. Trị hôi miệng bằng quế

Trị hôi miệng bằng quế

Quế là một loại gia vị có hương thơm đặc trưng và tính nóng. Quế có vị cay ngọt, mùi thơm nồng và lưu hương khá lâu nên trong y học cổ truyền, quế thường được dùng để kháng khuẩn, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ điều trị hôi miệng hiệu quả.

Trong quế có chứa các thành phần như tinh dầu cinnamaldehyde, eugenol, tanin, coumarin có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng và phòng ngừa sâu răng. Mùi thơm của quế còn lưu lại lâu trong khoang miệng, giúp hơi thở thơm mát và tinh thần sảng khoái.

Bạn có thể dùng bột quế pha với nước để súc miệng hoặc dùng thanh quế tươi, thanh quế khô nấu với nước súc miệng hàng ngày. 

Tuy nhiên, không nên dùng quế cho người bị nóng trong, phụ nữ mang thai hoặc trẻ nhỏ.

4. Trị hôi miệng với trà xanh

Trị hôi miệng với trà xanh

Trong trà xanh có các hợp chất như polyphenol với tác dụng kiểm soát sự phát triển của các vi khuẩn trong khoang miệng. Trà xanh cũng ngăn ngừa việc vi khuẩn sản xuất sulfur. Các chất diệt khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa trong trà xanh còn có tác dụng loại bỏ tác nhân gây viêm nhiễm trong khoang miệng.

Để trị hôi miệng bằng trà xanh, bạn có thể sử dụng các phương pháp vô cùng đơn giản như pha nước trà xanh để súc miệng nhiều lần trong ngày. Khi nấu nước trà xanh, bạn có thể thêm một chút muối hạt để tăng công dụng diệt khuẩn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho gừng tươi thái lát vào nấu cùng nước trà xanh. Gừng cũng có đặc tính diệt khuẩn, lại có tinh dầu thơm đặc trưng sẽ giúp khoang miệng luôn sạch sẽ, thơm mát.

5. Trị hôi miệng bằng cam thảo

Trị hôi miệng bằng cam thảo

Cam thảo là một loại dược liệu quý trong Đông y, có vị ngọt tự nhiên. Cam thảo đặc biệt hữu hiệu trong việc điều trị hôi miệng do trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày hay các bệnh lý về đường tiêu hóa khác. 

Trong cam thảo chứa các thành phần vô cùng hữu hiệu trong việc điều trị các vấn đề răng miệng và dạ dày như glycyrrhizin, flavonoid hay acid glycyrrhetinic.

Cam thảo có vị ngọt nhẹ nên rất dễ dùng. Bạn có thể dùng rễ cam thảo hãm với nước sôi thành trà để uống hàng ngày hoặc có thể kết hợp với các loại thảo mộc khác để tăng hiệu quả.

Bạn cần lưu ý, bạn chỉ nên dùng tối đa 240ml nước cam thảo mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến huyết áp và không sử dụng cam thảo cho người bị cao huyết áp và suy thận.

6. Trị hôi miệng bằng húng chanh

Trị hôi miệng bằng húng chanh

Húng chanh là loài thân thảo, thường được dùng để làm các bài thuốc trị ho, ngừa giun sán hay phòng ngừa nhiễm trùng các vết thương hở. Húng chanh có tính ấm, mùi thơm hăng, vị chua the nên rất hiệu quả trong khử mùi và diệt khuẩn nhẹ trong khoang miệng.

Húng chanh có chứa tinh dầu thymol, carvacrol, flavonoid. Húng chanh rất dễ tìm bởi tính dễ trồng, lành tính. Bạn có thể sử dụng trực tiếp bằng cách nhai lá trực tiếp hoặc nấu nước lá húng chanh để súc miệng hàng ngày để trị hôi miệng. Bạn cũng có thể dùng lá húng chanh khô để thay thế, tác dụng không thay đổi.

7. Trị hôi miệng bằng đinh hương

Trị hôi miệng bằng đinh hương

Đinh hương là một loại nụ hoa khô, có mùi thơm mạnh, thường được dùng làm thuốc và nguyên liệu chế biến thực phẩm. Trong đinh hương có chứa hàm lượng lớn tinh dầu với nhiều công dụng như làm ấm bụng, tiêu sưng, sát khuẩn và làm thơm miệng. Không chỉ loại bỏ được vi khuẩn gây mùi hôi miệng, đinh hương còn có tác dụng giảm sưng nướu, chảy máu chân răng, sâu răng….

Với lá đinh hương, bạn có thể dùng lá đinh hương khô nhai nát và ngậm trong miệng. Bạn cũng có thể dùng bột lá đinh hương pha với nước ấm để súc miệng. Nếu kiên trì hàng ngày bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

Xem thêm: Cách Sử Dụng Nước Vo Gạo Khử Mùi Hôi Miệng Hiệu Quả Ngay Tức Thì

Một Số Lưu Ý Khi Dùng Thảo Dược Trị Hôi Miệng

Một số lưu ý khi dùng thảo dược trị hôi miệng

Sử dụng thảo dược để trị hôi miệng là phương pháp tự nhiên, an toàn và được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng không mong muốn, người dùng cần lưu ý một số điểm quan trọng dưới đây.

• Sử dụng đúng liều lượng và tần suất: Mặc dù là nguyên liệu thiên nhiên, nhưng nếu dùng quá mức có thể gây kích ứng hoặc phản tác dụng. Ví dụ, dùng quá nhiều quế có thể gây nóng trong, hoặc cam thảo nếu sử dụng thường xuyên có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1–2 lần với lượng vừa đủ.

• Ưu tiên dùng lá tươi hoặc thảo dược khô nguyên chất: Lá tươi chứa nhiều tinh chất hơn và an toàn nếu được rửa sạch kỹ. Với dược liệu khô, cần chọn nơi uy tín, không bị ẩm mốc hoặc tẩm hóa chất. Tránh sử dụng sản phẩm có nguồn gốc không rõ ràng để bảo vệ sức khỏe.

• Không thay thế hoàn toàn cho việc vệ sinh răng miệng.

• Không dùng tùy tiện cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh nền: Một số loại thảo dược như quế, cam thảo hoặc tinh dầu mạnh có thể không phù hợp với trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc người bị huyết áp cao, tim mạch. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi dùng.

• Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, hạn chế thực phẩm nặng mùi (hành, tỏi, cà phê, rượu) và tránh hút thuốc sẽ hỗ trợ việc trị hôi miệng hiệu quả hơn khi dùng thảo dược.

Một Số Câu Hỏi Thường Gặp Về Sử Dụng Thảo Dược Trị Hôi Miệng

1. Sử dụng thảo dược trong bao lâu thì thấy hiệu quả?

Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa và mức độ hôi miệng. Với người có tình trạng nhẹ, có thể thấy cải thiện sau 5–7 ngày. Với các trường hợp nặng hoặc hôi miệng do bệnh lý (viêm dạ dày, viêm nướu...), cần kiên trì từ 2–4 tuần và kết hợp điều trị nguyên nhân gốc rễ.

2. Có thể kết hợp nhiều loại lá thảo dược cùng lúc không?

Có thể. Nhiều người thường kết hợp lá bạc hà, trà xanh, hương nhu hoặc cam thảo để tăng hiệu quả khử mùi. Tuy nhiên, không nên phối trộn quá nhiều loại trong một lần sử dụng, nên bắt đầu với 2–3 loại phù hợp với cơ địa và kiểm tra phản ứng trước.

3. Dùng thảo dược trị hôi miệng có tác dụng phụ không?

Thông thường không có tác dụng phụ nếu sử dụng đúng liều lượng và cách thức. Tuy nhiên, một số người có thể dị ứng nhẹ với tinh dầu trong lá hoặc gặp vấn đề nếu sử dụng quá mức (ví dụ: cam thảo ảnh hưởng huyết áp, quế gây nóng trong).

4. Trẻ em hoặc phụ nữ mang thai có dùng được không?

Một số loại như bạc hà, trà xanh, hương nhu tương đối an toàn nếu dùng ngoài (súc miệng). Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ dưới 6 tuổi nên tránh dùng các loại tinh dầu đậm đặc hoặc các thảo dược có tính nóng như quế. Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

5. Có thể bảo quản nước súc miệng thảo dược trong bao lâu?

Nên sử dụng trong ngày. Nếu bảo quản trong tủ lạnh thì không quá 2 ngày để tránh hư hỏng và mất hoạt chất. Tránh để nước thảo dược ngoài nhiệt độ phòng quá lâu, đặc biệt là thời tiết nóng ẩm.

Trên đây là review chi tiết 7 loại thảo dược trị hôi miệng được ưa chuộng nhất hiện nay. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ có được cái nhìn tổng quan về các loại thảo dược và chọn lựa được thảo dược phù hợp nhất cho tình trạng hôi miệng của bản thân, từ đó có thể sở hữu một hơi thở thơm mát, sảng khoái, tự tin trong mọi cuộc giao tiếp. Đừng quên theo dõi Mỹ phẩm Fanmen để cập nhật thêm những kiến thức hữu ích nhất cho sức khỏe của bạn! Nâng cấp diện mạo làm chủ cuộc chơi cùng Fanmen.