Rạn Nứt Da Ở Nam Giới: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Rạn nứt da không chỉ xuất hiện ở nữ giới mà nam giới cũng không ngoại lệ, làm mất đi vẻ đẹp láng mịn của làn da, khiến phái mạnh tự ti hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân gây rạn nứt da ở nam giới, cách phòng ngừa và phương pháp điều trị rạn da hiệu quả. Theo dõi ngay nhé.

Rạn nứt da ở nam giới

Rạn Nứt Da Ở Nam Giới Là Gì?

Rạn nứt da ở nam giới thực chất là một dạng sẹo hình thành khi da bị kéo căng hoặc co lại quá nhanh. Sự thay đổi đột ngột này khiến các sợi collagen và elastin, vốn là những thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da, bị phá vỡ. Khi da tự phục hồi, các vết rạn da sẽ xuất hiện.

Mặc dù rạn da có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trên cơ thể, hai vị trí thường bị rạn da nhất là bụng và đùi. Ngoài ra, rạn da cũng có thể xuất hiện ở mông, lưng, cổ và cánh tay trên.

Nguyên Nhân Gây Rạn Nứt Da Ở Nam Giới

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra rạn da ở nam giới:

Dạn nứt da do tuổi dậy thì

Ở tuổi dậy nam giới thường có sự thay đổi về hormon testosteron. Hormone testosterone tăng cao trong giai đoạn dậy thì kích thích sự phát triển của cơ bắp và xương, khiến các bạn nam cao lên nhanh chóng, có thể đạt đến hơn 12cm mỗi năm. Việc tập gym trong giai đoạn này càng thúc đẩy quá trình phát triển cơ bắp rõ rệt hơn.

Hơn nữa trong giai đoạn này cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để đáp ứng sự phát triển nhanh chóng của các mô và cơ quan. Vì vậy, các bạn nam thường ăn nhiều hơn trong giai đoạn này, góp phần làm tăng cân.

Sự tăng trưởng nhanh chóng về chiều cao và cân nặng khiến da bị kéo căng, dẫn đến rạn da ở một số vùng như cánh tay, đùi, mông và lưng. Ngoài ra, hormone testosterone cũng làm tăng hoạt động thể chất, khiến cơ thể mất nước, giảm độ đàn hồi của da và dễ gây rạn da hơn.

Rạn da do béo phì

Rạn da do béo phì là tình trạng phổ biến ở nam giới, có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, từ giai đoạn dậy thì cho đến trung niên.

Tương tự như phụ nữ mang thai, việc tăng cân quá mức khiến da bị kéo căng quá nhanh, làm đứt gãy các sợi collagen và elastin, dẫn đến hình thành các vết rạn da. Béo phì thường đi kèm với các vấn đề sức khỏe như tiểu đường và rối loạn chuyển hóa, góp phần làm suy yếu cấu trúc da và tăng nguy cơ rạn da.

Nam giới béo phì thường tích mỡ ở bụng, mặt trong đùi và cánh tay. Do đó, rạn da thường xuất hiện ở những vùng này. Rạn da ở lưng hiếm gặp hơn.

Sử dụng thuốc

Các loại thuốc và kem bôi có chứa thành phần như aspirin, corticoid... có thể bào mòn da, khiến da mỏng manh và dễ bị rạn. Thuốc lá làm giảm độ đàn hồi của tế bào, ảnh hưởng đến cấu trúc da, từ đó gia tăng nguy cơ rạn da. 

Một số loại thuốc điều trị bệnh lý mạn tính như bệnh thận, tăng huyết áp, dị ứng, HIV... cũng có thể gây rối loạn chức năng và làm giảm độ đàn hồi của da. Ngoài ra, việc lạm dụng hormone nam, thường gặp ở những người tập gym, cũng thúc đẩy quá trình tăng cơ, tăng cân nhanh chóng, làm tăng nguy cơ rạn da.

Yếu tố di truyền 

Một số người do yếu tố di truyền có thể gặp vấn đề trong sự tạo và hình thành collagen, ảnh hưởng đến độ đàn hồi và sức bền của da. Điều này khiến họ dễ bị rạn da hơn khi da bị kéo căng quá mức. Nam giới có bố mẹ dễ bị rạn da thường có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này. 

Tập thể hình

Tập thể hình giúp nam giới có một thân hình khỏe mạnh, cơ bắp cuồn cuộn, toát lên vẻ nam tính và sức mạnh. Tuy nhiên, đi kèm với việc tập gym, dùng mass hay weight nhằm tăng cân và tăng cơ nhanh trong lúc tập luyện chắc chắn sẽ gây rạn nứt da ở nam giới.

Các vết rạn thường xuất hiện ở những vùng cơ bắp phát triển mạnh như mông, đùi, bắp tay, vai, ngực và lưng, gây mất thẩm mỹ và khiến nhiều người cảm thấy tự ti.

Xem thêm: #7 Sữa Tắm Dưỡng Ẩm Cho Da Khô Nam Hợp Ví Tiền Hiệu Quả Số 1

Cách Chữa Rạn Nứt Da Ở Nam Giới

Rạn da là tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ, gây mất thẩm mỹ và đôi khi gây ngứa ngáy khó chịu. Tuy không gây hại cho sức khỏe nhưng những vết rạn da thường khiến nam giới mất tự tin, đặc biệt là khi chúng xuất hiện ở những vùng da dễ thấy.

Dưới đây là một số cách chữa rạn nứt da ở nam giới, đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

Sử dụng thuốc thoa

Để cải thiện tình trạng rạn da, bạn có thể sử dụng thuốc thoa như Tretinoin 0,1% (vitamin A) trong 4 - 6 tháng để làm mờ vết rạn. Đối với các vết rạn mới hình thành, thuốc bôi acid hyaluronic có thể giúp chúng mờ đi nhanh chóng. Bên cạnh đó, việc bổ sung các chế phẩm sinh học, vitamin E, D cũng góp phần làm tăng tính đàn hồi cho da. Đặc biệt, vitamin C giúp tăng cường sức khỏe làn da bằng cách tăng độ đàn hồi của thành mạch và tăng sức căng bền, từ đó giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn. 

Laser

Laser là một phương pháp hiệu quả trong việc làm mờ các vết rạn da. Cơ chế hoạt động của nó là kích thích quá trình tổng hợp collagen, giúp tái tạo cấu trúc da và làm đầy các vết rạn. Bên cạnh đó, laser còn thúc đẩy các tế bào da sản sinh melanin, giúp điều chỉnh sắc tố da, khiến vùng da bị rạn có màu sắc đồng đều hơn, hài hòa với vùng da xung quanh. 

Lăn kim

Lăn kim là một phương pháp điều trị sẹo da vẫn đang trong quá trình nghiên cứu để đánh giá hiệu quả. Lăn kim cũng góp phần làm đầy các vết sẹo trên da.

Trị rạn da bằng các thành phần thiên nhiên lành tính

• Dầu dừa: Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất giúp dưỡng ẩm, làm mềm mịn và mờ thâm hiệu quả. Bạn chỉ cần vệ sinh sạch sẽ vùng da bị rạn, sau đó lau khô và thoa dầu dừa nguyên chất lên vùng da rạn sau khi đã vệ sinh sạch sẽ. Massage nhẹ nhàng để dầu dừa thẩm thấu tốt hơn. Thực hiện 2-3 lần/ngày.

• Lòng trắng trứng gà: Giàu protein, vitamin B và niacinamide, lòng trắng trứng gà giúp dưỡng da, chống oxy hóa và làm mờ vết rạn. Bạn chỉ cần dùng lòng trắng trứng lên vùng da bị rạn, giữ nguyên trong 10-15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Áp dụng đều đặn trong 1-2 tháng

• Chanh tươi: Nước cốt chanh chứa các axit tự nhiên có khả năng làm mờ thâm và hỗ trợ chữa lành vết rạn. Bạn dùng nước cốt chanh thoa nước cốt chanh hoặc hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong (tỉ lệ 1:1) lên vùng da rạn. Giữ nguyên trong 15 phút rồi rửa sạch.

• Khoai tây: Khoai tây giàu vitamin C và các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng, làm sáng da. Cách thực hiện đơn giản, cắt lát mỏng khoai tây đã gọt vỏ, chà xát nhẹ nhàng lên vùng da bị rạn. Để khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch.

Xem thêm: 5 Cách Chữa Nám Da Tay Tại Nhà Trên Nam Giới Hiệu Quả 2025

Cách Phòng Ngừa Rạn Nứt Da Ở Nam Giới

Để tránh gặp phải tình trạng rạn da ở nam giới, bạn có thể thực hiện theo một vài gợi ý sau:

• Vệ sinh da hàng ngày với sữa tắm: Bụi bẩn, dầu thừa và mồ hôi tích tụ trên da có thể gây bít tắc lỗ chân lông, làm giảm độ đàn hồi của da và tăng nguy cơ rạn nứt da ở nam giới. Vì vậy vệ sinh da hàng ngày với sữa tắm ngoài làm sạch thông thường còn giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Do trong sữa tắm sẽ chưa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dầu dừa, bơ hạt mỡ,... giúp cung cấp độ ẩm cho da, giữ cho da mềm mại, mịn màng và giảm nguy cơ rạn da.

• Giữ ẩm từ bên trong: Một trong những yếu tố khiến da nam giới bị rạn chính là độ đàn hồi của da kém. Do đó, cung cấp nước từ bên trong lẫn bên ngoài là cách hay để duy trì làn da lành lặn. Bạn hãy cố gắng uống tối thiểu 8 ly mỗi ngày, sẽ giúp làn da luôn căng mọng, khỏe mạnh, từ đó giảm thiểu nguy cơ hình thành các vết rạn

• Dưỡng ẩm cho da: Làn da đủ ẩm và độ đàn hồi sẽ hạn chế tối đa tình trạng dạn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dưỡng ẩm với những ưu điểm vượt trội như cấp nước tuyệt vời giúp làn da luôn căng mọng và ngậm nước, kết cấu mỏng nhẹ thẩm thấu nhanh vào da, không gây cảm giác nhờn rít, khó chịu. 

• Chế độ ăn uống: Một trong những bí quyết để tránh tình trạng hoặc làm giảm cơ hội xuất hiện của chúng chính là chế giàu vitamin A, C, E, axit béo omega-3, thực phẩm nhiều chất chống oxy hóa và kẽm.

Trên đây là những thông tin của Mỹ phẩm Fanmen về tình trạng rạn nứt da ở nam giới, giúp đấng mày râu hiểu rõ hơn về cách điều trị cũng như phòng ngừa khi bị rạn da. Cách tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết mình cần phải làm gì để điều trị cũng như phòng tránh căn bệnh này.