Bật Mí Cách Chăm Sóc Da Khô Nam Giới Sau Khi Chơi Thể Thao

Chơi thể thao là những hình thức bổ ích nhằm giúp chúng ta giữ được dáng vóc săn chắc. Tuy nhiên chơi thể thao khiến mồ hôi tiết ra nhiều, cùng với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc môi trường điều hòa, có thể khiến da mất nước, trở nên khô ráp, bong tróc nếu không được chăm sóc đúng cách. Bài viết này Fanmen sẽ bật mí cho bạn các tips chăm sóc da khô nam giới sau khi chơi thể thao giúp chàng luôn duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Da khô nam giới sau khi chơi thể thao

Tầm Quan Trọng Của Việc Dưỡng Da Khi Tập Thể Dục

Việc dưỡng da luôn là điều quan trọng mà nam giới thường không mấy để tâm. Nhất là khi tập thể dục thể thao hay tập gym, việc dưỡng da càng trở nên quan trọng hơn cả giúp:

• Loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn: Khi tập thể thao, cơ thể tiết ra mồ hôi để làm mát. Mồ hôi kết hợp với bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn trên da có thể gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Chăm sóc da sẽ giúp làm sạch và loại bỏ những tạp chất này.

• Cân bằng độ ẩm: Mồ hôi cũng làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, khiến da khô và dễ kích ứng. Dưỡng ẩm giúp bổ sung nước cho da, duy trì độ ẩm cần thiết, giúp da mềm mại và khỏe mạnh.

• Phục hồi và tái tạo da: Tập thể thao làm tăng lưu thông máu, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho da. Dưỡng da sau khi tập giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất, thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo da.

• Ngăn ngừa lão hóa: Tập thể thao thường xuyên giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi. Dưỡng da với các sản phẩm chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và ngăn ngừa lão hóa da.

Cách Chăm Sóc Da Khô Nam Giới Sau Khi Chơi Thể Thao

Vận động mạnh khi chơi thể thao khiến nam giới đổ nhiều mồ hôi, mất nước và dễ gặp phải tình trạng kho da. Để bảo vệ làn da và giảm thiểu tình trạng này, phái mạnh cần đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc da.

Dưới đây là cách chăm sóc da khô nam giới sau khi chơi thể thao giúp các anh chàng luôn duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Bù nước cho cơ thể

Trong quá trình tập luyện bạn sẽ bị mất nước do đổ mồ hôi qua da, chính vì vậy bù nước cho cơ thể là bước đầu tiên và quan trọng nhất sau khi chơi thể thao. Uống đủ nước không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong cơ thể. Hãy nhớ uống nước đều đặn cả trước, trong và sau khi tập luyện để duy trì độ ẩm cho da nhé.

Rửa mặt sau khi tập luyện

Khi tập luyện, tuần hoàn máu trong cơ thể bạn sẽ tăng nhanh khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn. Bạn cần phải rửa mặt sữa rửa mặt dịu nhẹ khi tập luyện, hãy dùng sản phẩm chứa thành phần như axit glycolic hoặc tinh dầu trà vì chúng sẽ giúp kiểm soát bã nhờn, loại bỏ các loại vi khuẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông. Không nên lau mặt mạnh bằng khăn mà hãy sử dụng khăn khô thấm nhẹ lên da.

Lưu ý: Thời điểm tốt nhất để làm sạch da sau khi tập thể thao đó là lúc mỗi hôi trên da đã thấm hết. Đồng thời cơ thể đang dần trở lại trạng thái ban đầu, không còn thở dốc hoặc tiết mồ hôi nữa.

Xịt khoáng

Xịt khoáng là "cứu tinh" cho làn da khô, đặc biệt là sau khi tập luyện ngoài trời, giúp bổ sung nước, làm dịu da tức thì, giảm kích ứng và mang lại cảm giác tươi mát.

Đặt chai xịt khoáng cách mặt khoảng 20-30cm, nhắm mắt và xịt đều lên khắp khuôn mặt. Vỗ nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Có thể sử dụng nhiều lần trong ngày.

Dưỡng ẩm cho da

Da thường bị mất nước sau quá trình tập thể thao, nên ngoài việc uống nước bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho da luôn đủ ẩm không bị khô nứt, bong tróc.

Sau khi làm sạch da, hãy sử dụng toner không cồn để cân bằng độ PH cho da và sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp ngay lập tức. Nếu da bạn bị nhờn thì có thể chọn sản phẩm dưỡng ẩm không dầu (oil-free)

Nếu da nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn, cần lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng. Đây là việc làm cần thiết để giữ cho da khỏe và bạn có thể kiểm soát và ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Nếu sau khi tập luyện mà bên ngoài trời vẫn nắng, bạn hãy dùng thêm kem chống nắng để bảo vệ làn da nhé.

Chăm sóc da toàn thân

Không chỉ da mặt, mà da cơ thể cũng cần được chăm sóc sau khi tập thể dục. Sử dụng sữa tắm nhẹ nhàng để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn và không quên dưỡng ẩm cho toàn thân để giữ cho làn da luôn mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh.

Xem thêm: Da Mặt Nam Giới Bị Khô​, 7 Cách Chăm Da Khô Tại Nhà Hiệu Quả

Một Số Lưu Ý Khi Chăm Sóc Da Khô Nam Giới Sau Khi Chơi Thể Thao

• Rửa mặt ngay sau khi tập: Mồ hôi và bụi bẩn tích tụ trên da sau khi tập là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây mụn và kích ứng. Vì vậy đừng đợi về nhà mà hãy mang theo sữa rửa mặt để làm sạch da ngay tại phòng tập. Điều này sẽ giúp phòng tránh sự sinh sôi của vi khuẩn trên da.

• Tắm nước mát: Tắm nước nóng sau khi tập luyện tạo cảm giác khá thoải mái tuy nhiên nước nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô hơn. Hãy tắm bằng nước mát hoặc nước ấm để làm sạch cơ thể nhé.

• Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần: Giúp loại bỏ tế bào da chết và làm thông thoáng lỗ chân lông giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá thu, cá hồi và hạt chia vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp cải thiện độ ẩm cho làn da. Ngoài ra, các loại rau củ quả giàu vitamin A, C, E cũng góp phần nuôi dưỡng da từ bên trong, từ đó giúp da khỏe mạnh hơn.

Tập thể thao giúp cánh mày râu giữ vóc dáng cân đối và săn chắc. Tuy nhiên, nếu không biết cách chăm sóc da thì sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng da bị khô, bong tróc và xấu hơn. Vì vậy bạn nên áp dụng ngay những cách chăm sóc da khô nam giới sau khi chơi thể thao mà Mỹ phẩm nam giới Fanmen vừa chia sẻ ở trên để luôn duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng và tràn đầy sức sống nhé.

Xem thêm: Top 7 Sữa Rửa Mặt Cho Nam Da Khô Giá Bình Dân Chỉ Từ 150k