9+ Cách Tránh Mụn Ở Nam Được Bác Sĩ Da Liễu Hướng Dẫn
- Ngày dăng: | Fanmen
Mục lục
Mụn không chỉ là vấn đề của phái nữ, mà nam giới cũng thường xuyên gặp phải. Điều này đã làm ảnh đến ngoại hình và tâm lý phái mạnh. Vì vậy để giúp nam giới ngăn ngừa mụn hiệu quả, bài viết dưới đây Fanmen sẽ giới thiệu đến bạn 10 cách tránh mụn ở nam giới được bác sĩ da liễu khuyên dùng hiện nay.
Cách tránh mụn ở nam
Nguyên Nhân Chính Gây Ra Mụn Ở Nam Giới
Trước khi đi đến cách tránh mụn ở nam giới, bạn phải hiểu nguyên nhân chính hình thành lên mụn là gì:
Theo TS.BS Trần Ngọc Ánh nguyên giảng viên bộ môn da liễu Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM, nguyên nhân chính gây ra mụn ở nam giới là do sự tăng tiết bã nhờn dưới tác động của hormone testosterone ở nam giới. Từ đó làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành lên mụn.
Đặc biệt việc cạo râu không đúng cách sẽ làm tổn thương da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây mụn ở vùng quai hàm nam giới.
Ngoài ra thường xuyên căng thẳng, ăn đồ ăn cay nóng, thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ kích thích tuyến bã nhờn, gây nóng trong và xảy ra tình trạng nổi mụn kéo dài.
Nguyên nhân tiếp theo khiến tình trạng mụn của của bạn kéo dài là do bước làm sạch chưa kĩ, khiến bụi bẩn và dầu nhờn, tế bào da chết vẫn còn đọng trên bề mặt da. Mà đây lại chính là nguồn thức ăn để cho vi khuẩn phát triển.
Cuối cùng không thể bỏ qua yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người bị mụn trứng cá, bạn cũng có nguy cơ cao hơn bị mụn.
Xem thêm: Cách Chọn Sữa Rửa Mặt Phù Hợp Cho Nam Từ Các Chuyên Gia
Cách Tránh Mụn Ở Nam Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
Tổng hợp 9 cách ngăn ngừa mụn ở nam hiệu quả giúp bạn có thể duy trì làn da khỏe mạnh và tự tin hàng ngày.
Thường xuyên đeo khẩu trang khi ra đường

Khẩu trang hoạt động như một rào cản vật lý, ngăn chặn bụi bẩn, vi khuẩn và các chất ô nhiễm khác trong không khí tiếp xúc trực tiếp với da mặt. Làm giảm tối đa nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và hình thành lên mụn.
Cạo râu đúng cách

Việc cạo râu không đúng cách có thể làm tổn thương nang lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nang lông. Từ đó thành lên những nốt mụn nhỏ, đỏ và có mủ. Do đó bạn nên lựa chọn đúng dao cạo, làm giảm ma sát tránh tình trạng kích ứng da.
Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da hiệu quả

Sử dụng các sản phẩm làm sạch da sẽ giúp bạn loại bỏ đi dầu thừa bụi bẩn và bã nhờn đọng lại trong lỗ chân lông, từ đó hạn chế hình thành lên mụn hiệu quả.
Tuy nhiên để ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất bạn nên lựa chọn các bộ chăm sóc da nam giới giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mụn. Ngoài ra trong bảng thành phần nên có chứa thành phần muối biển chết giúp kháng khuẩn hiệu quả.
Vệ sinh dụng cụ chăm sóc da

Các dụng cụ chăm sóc da thường xuyên được đặt trong phòng tắm, nhà vệ sinh. Điều này đã vô tình làm cho vi khuẩn và bụi bẩn bám vào. Vì vậy trong quá trình vệ sinh da mặt nếu bạn không vệ sinh chúng trước khi sử dụng, sẽ làm bụi bẩn và vi khuẩn dễ dàng chuyển sang da mặt của bạn và gây lên các vấn đề về da.
Vì vậy trước khi vệ sinh da mặt bạn nên vệ sinh các dụng cụ trước khi sử dụng nhé.
Không chạm tay lên mặt

Tay của chúng ta tiếp xúc với nhiều vật dụng, chứa vô số vi khuẩn, bụi bẩn. Khi chạm tay lên mặt, những tác nhân gây hại này sẽ dễ dàng xâm nhập vào làn da của bạn khiến da bạn bị nổi mụn. Do đó bạn nên hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt, nếu vào trường hợp bắt thì bạn bên rửa tay thật sạch trước bằng xà phòng.
Không tự nặn mụn

Khi bạn nặn mụn, vi khuẩn trên tay và dụng cụ nặn mụn (nếu không được vệ sinh sạch sẽ) có thể xâm nhập vào vết thương hở, gây viêm nhiễm nặng hơn và làm mụn lây lan sang các vùng da xung quanh.
Ngoài ra da bạn không phải là người có kỹ thuật nên thực hiện quá trình nặn mụn cho nam sẽ không loại bỏ hết nhân mụn. Từ đó khiến các nốt mụn tái đi tái lại.
Duy trì tập thể dục hàng ngày

Khi tập thể dục, cơ thể tiết mồ hôi để làm mát. Mồ hôi giúp loại bỏ độc tố và bụi bẩn trên da, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
Vì vậy bạn hãy thường xuyên duy trì tập thể dục hàng ngày để ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả nhất nhé.
Hạn chế ăn đồ ăn đóng hộp có sẵn

Đồ ăn đóng hộp thường chứa nhiều chất bảo quản, đường, và dầu béo cơi, những yếu tố này có thể gây ra tình trạng nội tiết tố không cân bằng nồng độ Testosterone trong cơ thể. Không những thế các thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất phụ gia và hương liệu và là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của nam giới.
Thay vào đó nên thường xuyên ăn rau củ quả giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có khả năng giúp cải thiện chức năng gan. Gan là cơ quan quan trọng trong quá trình loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể, và việc giữ gan khỏe mạnh đồng nghĩa với việc giúp da luôn khoẻ mạnh.
Tránh thức khuya ngủ đủ giấc

Ban đêm là thời gian để da tự phục hồi và tái tạo. Thức khuya sẽ khiến quá trình này bị gián đoạn, làm da ảnh hưởng đến làn da. Vì vậy bạn phải duy trì ngủ đủ 8 tiếng/ngày để làn da của bạn có thời gian phục hồi và trở nên khỏe mạnh hơn.
Bài viết trên đã tổng hợp cách tránh mụn ở nam giới chi tiết. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích đối với bạn. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc muốn tư vấn về sản phẩm chăm sóc da hàng ngày hãy liên hệ ngay Tại Đây để được hỗ trợ.