7 Cách Ngăn Ngừa Mụn Cho Nam Đơn Giản, Hiệu Quả Nhất

Mụn là vấn đề mà hầu hết anh em nam giới đều gặp phải ít nhất một lần trong đời. Không chỉ làm giảm đi vẻ đẹp tự nhiên vốn có mà khiến nhiều người mất đi sự tự tin trong công việc và giao tiếp đời thường. Vì thế, tìm cách ngăn ngừa mụn cho nam luôn là vấn đề nhận được đông đảo sự quan tâm. Trong bài viết sau đây, Mỹ phẩm nam Fanmen sẽ cùng bạn khám phá 7 cách ngăn ngừa mụn để làn da luôn sáng mịn, rạng rỡ.

Cách ngăn ngừa mụn cho nam

Nguyên Nhân Gây Mụn Ở Nam Giới?

- Theo các chuyên gia da liễu, mụn ở nam giới là do sự thay đổi nội tiết tố, lượng hormone tăng khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tăng tiết bã nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Đây là nguyên nhân chính gây ra mụn ở nam giới, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì.

- Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng là nguyên nhân gây nên mụn. Nam giới thường có sở thích ăn đồ cay nóng, sử dụng các loại đồ uống có cồn, có chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… khiến cơ thể trở nên nóng hơn, rối loạn điều tiết cơ thể dẫn tới hiện tượng nổi mụn ở da.

- Việc cạo râu không đúng có khiến gây mụn ở nam giới. Cạo râu không đúng cách có thể gây tổn thương da, viêm lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ và gây mụn. 

- Nguyên nhân tiếp theo gây nên mụn ở nam giới chính là không chống nắng. Tiến sĩ Adnan Nasir, Chuyên gia tư vấn Da liễu của Tạp chí Men’s Health cho biết: “Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, lượng dầu trên da của nam giới sẽ tăng lên, từ có có thể làm bít lỗ chân lông.” 

- Cuối cùng, vệ sinh da mặt không đúng cách, không rửa mặt thường xuyên hoặc sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt không phù hợp khiến bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da, gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.

Cách Ngăn Ngừa Mụn Cho Nam Đơn Giản, Hiệu Quả

Nếu đang trăn trở làm sao để thoát mụn nhanh chóng và không bao giờ bị mụn trở lại, thì bạn hãy nắm vững những nguyên tắc cơ bản sau và áp dụng ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi từng ngày trên làn da của mình nhé!

Tạo thói quen rửa mặt 2 lần/ngày

Da chứa quá nhiều bụi bẩn, tế bào chết, vi khuẩn, mồ hôi và bã nhờn, lâu ngày sẽ gây ách tắc lỗ chân lông, gây viêm nhiễm, nổi mụn. Do đó, việc làm sao giữ da luôn sạch sẽ và thông thoáng là điều vô cùng quan trọng.

Làn da hàng ngày phải tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn, mồ hôi và bã nhờn. Nếu không được làm sạch đúng cách, những yếu tố này sẽ tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến viêm nhiễm và hình thành mụn. Do đó, việc giữ cho da luôn sạch sẽ và thông thoáng là vô cùng quan trọng.

Trước tiên, cần rửa mặt sạch sẽ 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dành riêng cho da mụn, có chứa các thành phần như axit salicylic, benzoyl peroxide, axit glycolic, tinh chất trà xanh, tinh chất hoa cúc... giúp làm sạch sâu, giảm mụn, ngăn ngừa mụn hình thành và kiểm soát bã nhờn. Đặc biệt, sau khi chơi thể thao hay hoạt động ra nhiều mồ hôi thì cần phải làm sạch ngay.

Hãy dùng thêm toner sau mỗi lần rửa mặt để giúp làm sạch sâu, điều tiết độ ẩm và tăng cường sức đề kháng cho da chống lại các tác nhân gây hại.

Đừng bao giờ nặn mụn

Nặn mụn là điều cấm kỵ mà tất cả các bạn nam nên tuân thủ. Vì nặn ép mụn hoặc dùng vật sắc nhọn tác động lên da sẽ khiến da bị trầy xước, sưng tấy, dễ viêm nhiễm. Nhiều trường hợp nặn mụn sai cách còn khiến mụn lan rộng xung quanh để lại sẹo thâm, sẹo rỗ.

Thay vào đó, bạn hãy để mụn tự khô và biến mất. Đối với mụn cám, mụn đầu đen, bạn có thể sử dụng miếng dán lột mụn để loại bỏ chúng một cách an toàn hơn.

Cạo râu đúng cách

Cạo râu tưởng chừng là công việc khá đơn giản tuy nhiên, nếu cạo râu không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề cho da như kích ứng, nổi mụn, thậm chí là chảy máu và sưng tấy nếu vô tình kéo nhầm vào mụn.

Tốt nhất, trước khi cạo, hãy làm mềm râu bằng nước ấm và kem cạo râu. Việc này giúp giảm ma sát và hạn chế kích ứng da. Với kem cạo, nên chọn loại có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với da nhạy cảm và không chứa hóa chất độc hại.

Tránh lấy tay sờ lên da mặt

Tay là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, nên việc chạm tay lên mặt tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công da và gây nên mụn.

Bên cạnh đó, nam giới cũng nên tránh để tóc quá dài chạm vào mặt và vệ sinh áo gối, chăn, mền, khăn mặt… những thứ tiếp xúc với da mặt thường xuyên. Có như vậy mới nhanh chóng hết mụn và ngăn ngừa mụn tái phát giúp da khỏe mạnh hơn.

Đeo khẩu trang mỗi khi ra đường

Khói bụi, môi trường ô nhiễm cộng thêm ánh nắng mặt trời sẽ khiến da tổn thương, tăng nguy cơ bị mụn và khiến mụn nặng nề hơn. Do đó, nếu ra ngoài vào ban ngày hay  ban đêm bạn đừng quên đeo khẩu trang, nhất là lúc nắng gắt hoặc khu vực nhiều khói bụi. Hãy sử dụng khẩu trang sạch sẽ, được giặt giũ và phơi thường xuyên ở nơi khô thoáng.

Ăn uống cân đối

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn và duy trì làn da khỏe mạnh. Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, nên ưu tiên các loại rau xanh như cải bắp, cải màu xanh đậm, dâu tây, cam, nho,... giàu vitamin A, C, E và chất xơ, giúp cải thiện sức đề kháng cho da và giảm môi trường hoạt động của vi khuẩn gây mụn.

Đối với chế độ ăn, cách ngăn ngừa mụn cho nam là nên tránh xa những thực phẩm giàu đường và chất béo vì nhóm này có thể làm tăng sản xuất dầu, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Thay vào đó, hãy bổ sung nguồn protein chất lượng từ cá, thịt gà, đậu, các loại hạt,...

Uống đủ nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp da được cấp ẩm từ bên trong, trở nên mềm mại, mịn màng và đàn hồi tốt hơn mà còn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giảm nguy cơ lên mụn. 

Uống đủ nước cũng cung cấp đủ ẩm cho da giúp cân bằng lượng dầu trên da, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông - nguyên nhân chính gây ra mụn. Ngược lại khi cơ thể thiếu nước, tuyến dầu có thể hoạt động quá mức, khiến da đổ dầu nhiều hơn và dễ nổi mụn.

Xem thêm: Review 5 Sữa Rửa Mặt Ngừa Mụn Cho Nam Hiệu Quả Nhất

Kết Luận

Trên đây là nguyên nhân gây mụn và 7 cách ngăn ngừa mụn cho nam, hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho anh em những thông tin bổ ích. Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa mụn ở nam giới chính là có chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện các bước chăm sóc da hợp lý.

Nếu anh em không thích sự rườm rà nhưng vẫn muốn hiệu quả thì những sản phẩm chăm sóc da cho nhà Mỹ phẩm nam giới Fanmen sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn